Категории
Здоровье
Здоровье
История аромотерапии .: Красота Ароматерапия :.
Аромотерапия – использование летучих масел растений, в том числе эфирных масел, для психологического и физического воздействия. Хотя термин аромотерапия не использовался ранее 20-ого столетия, история аромотерапии насчитывает уже тысячи лет. итория ароматерапии Достоверно подтверждено, что аромотерапия известна людям более 6000 лет. Эфирные масла широко применялись в Греции, Риме и в древнем Египте. На востоке возможно одной из первых культур, использовавших ароматические масла, был Китай.
Китайская чайная церемония .: Гармония Здоровье :.
В холодный и пасмурный денек нет ничего лучше, чем согреться чашкой-другой ароматного чая. И не только согреться, но и расслабиться, успокоиться, снять стресс, отречься от суеты сует, прийти в себя… Сам ритуал чаепития, утверждают китайцы, — это путь к здоровью духовному и физическому.
Правда и мифы о целлюлите .: Красота Здоровье :.
Для тех, кто стремится мечты об упругой коже превратить в реальность, борьба с «апельсиновой коркой» хорошо знакома. Чтобы сделать это быстрее и эффективнее, предлагаем тщательно разобраться, какие из мифов о целлюлите — правда, а какие не имеют под собой никакого обоснования.
Ароматерапия; вопросы и ответы .: Здоровье Ароматерапия :.
Могут ли растительные ароматы нейтрализовать токсичные газы и загрязнения?
Растительные ароматические вещества имеют структуры кислот, спиртов, фенолов, альдегидов и т.д., которые реагируют с частицами и молекулами загрязнений. Продукты реакции осаждаются и выпадают из воздушной среды. Так что растительные ароматы – это лучшие санитары атмосферы, обладающие способностью нейтрализовать токсичные газы и очищать воздух от пыли, дыма и других загрязнений.
Гармония ароматов .: Гармония Ароматерапия :.
Смеси ароматических масел
Ароматические масла смешиваются для достижения определенного терапевтического эффекта и для приготовления духов. Также можно соединить эти два качества при составлении ароматической смеси. Создавая индивидуальные духи, Вы одновременно создаете как бы природный лекарственный препарат, который окажет оздоровительный эффект на организм в целом.
Правила ароматерапии .: Гармония Ароматерапия :.
Методы применения эфирных масел
Каждое эфирное масло многофункционально, т.к. оно многосоставное, но есть общая тенденция в действии эфирных масел:
- все эфирные масла обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительным действием;
- все эфирные масла положительно воздействуют на нервную систему; – все эфирные масла благотворно воздействуют на сферу эмоций и психическое здоровье;
- все эфирные масла обладают выраженными косметическими и дерматологическими достоинствами;
Аромаэротика .: Здоровье Ароматерапия :.
В сегодняшнем быстро меняющемся мире, полном напряжения и стрессов, самыми уязвимыми являются любовные отношения. Часто после нескольких лет совместной жизни, сексуальные отношения партнеров теряют свою прелесть, непосредственность, насыщенность, постепенно нарастает неудовлетворенность из-за исчезающего волшебства близости. Секс становится рутинным занятием, привычкой или делом “последней необходимости”, которое всегда можно отложить. Сексологи утверждают, что ароматы и прикосновения могут возвратить “потерянное счастье”: быть вдвоем вне времени, вне пространства, в своем мире, мире нежности и страсти
Сексуальные отношения и ароматы .: Целостность Ароматерапия :.
Мы все знаем, что мужчина воспринимает и любит женщину глазами, а женщина мужчину ушами. Все это правильно, но есть одно но. Оказывается, последние исследования в этой области показали, что мужчины и женщины «чуют» друг друга по запаху.
Рецепты из арома-науки .: Красота Ароматерапия :.
Эти рецепты очень результативны, многократно опробованы и многим помогают.
Энергетическое воздействие эфирных масел .: Здоровье Ароматерапия :.
Растительный мир существовал задолго до появления на земле человека. Это и объясняет наличие у растений более глубокой генной памяти, чем у человека. Именно поэтому, проникая в клетку сквозь толщу кожного покрова эфирные масла, можно сказать, заставляют клетку вспомнить, как она функционировала раньше, до болезни или истощения. Испытания ученных установили, что эфирные масла способны восстановить деятельность клеток человеческого организма за 7 секунд!
Столбовое стояние (чжан чжуан) .: Гармония Здоровье :.
“Стояние столбом” является составной частью тайцзи-цюань, оно выполняется, главным образом, в положении стоя. Положения сидя, лежа и в движении имеют вспомогательный характер. Как показывает практика, “стояние столбом” является эффективным средством терапии при различных хронических заболеваниях. Важнейшим элементом при выполнении “стояния столбом” является расслабление, которому уделяется большое внимание в различных видах физической подготовки и оздоровительных методиках цигун.
Что рассказывают о зубах деревенские бабушки? .: Здоровье Красота :.
На майские выехала в деревню, где, так уж вышло, разговор то и дело заходил о медицине, в том числе о стоматологии. Вот что хотелось бы добавить к статье «Всем ли надо чистить зубы?».
Мифы косметологии .: Красота Ароматерапия :.
Наука о сохранении и продлении красоты лица и тела, самая противоречивая, овеянная мифами и легендами, вызывающая самые бурные споры.
Истоки косметологии – магия, алхимия и народная медицина. И даже сегодня, когда проведены многие исследования в области косметологии, многие попадают под влияние распространенных “мифов” о красоте:
Иланг-иланг: грусть с ароматом любви .: Ароматерапия Гармония :.
На Филиппинаx цветы Иланг-Иланг считаются отгоняющими злых дуxов, а в Индонезии – афродизиаком, поэтому они рассыпаются на кровати новобрачныx. Масло Иланг-Иланг предписывалось использовать женщинам в гаремаx для повышения привлекательности.
Средства на основе эфирных масел .: Красота Ароматерапия :.
К большому сожалению, в наши дни рецепт омолаживающего крема еще не создали. Но, вполне вероятно, что таким средством станет крем на основе эфирных масел. Так как, уже сейчас аромасредства делают серьезные заявки на то, чтобы стать лидерами не только среди средств по решению косметологических проблем, но и среди средств по профилактики и предотвращению старения кожи.
Какой эффект от аромакосметики? .: Красота Ароматерапия :.
Регулярное использование аромакосметики дает такой же эффект, как и результат от прохождения курса ароматерапевтических процедур.
Что лежит в твоей косметичке? .: Красота Здоровье :.
Если бы в современном мире женщины строго следили за последними новинками косметики и создавали бы определенные модные тенденции, я думаю, что в скором времени косметика с надписью Organic находилась бы на первом месте всех хит-парадов. Все чаще можно прочитать во всех женских журналах, что модели и киноактрисы современности отдают свое предпочтение органической косметике и выступают в поддержку правильного ухода за телом и внешностью. А косметические гиганты по-прежнему продолжают выбрасывать на рекламу по несколько миллионов долларов в год, в то время как органическая косметика постепенно приближается к косметичкам современных леди.
Не всякий крем полезен для здоровья! .: Красота Здоровье :.
До сих пор многие люди верят в то, что раскрученные брэнды вкладывают большие деньги в лабораторные исследования, повышающие качество продукции. В результате мы приобретаем разрекламированные омолаживающие крема, крема для увлажнения и от прыщей с полной уверенностью, что в состав входят «правильные» ингредиенты. Однако сегодня, по словам экспертов, в большинстве случаев мы вынуждены наблюдать совершенно противоположную ситуацию: чем известнее компания, тем более денег она расходует на поддержание собственной популярности – рекламу, упаковку, услуги торговых посредников, тогда как в состав «волшебных» кремов входят неполезные химические компоненты.
Чем же хорош восхитительный корень имбиря? .: Аюрведа Здоровье :.
Сегодня многие не замечают самый замечательный в мире продукт – имбирь. А происходит это, потому что ничего о нем не знают. Вместе с тем он широко применяется в восточной кухне и медицине. Так чем же хорош этот восхитительный корень имбиря? Свежий имбирь обладает особым вкусом и приятным ароматом. При этом следует отметить, что особенно имбирь ценили повара царской России. В то время его использовали при приготовлении вторых блюд.
Полезные свойства красной икры .: Гармония Здоровье :.
Красная икра во все времена считалась уникальной. О ее пользе ходят легенды. И неудивительно, питательная и вкусная, она не только украшает любое застолье, но и обогащает организм необходимыми витаминами.
Имбирь .: Аюрведа Здоровье :.
Издавна при желудочно-кишечных расстройствах применяли имбирь. Вместе с тем ученые отмечают, что как лекарственное растение имбирь отличается своими ветрогонными свойствами и спазмолитическими свойствами. Целый ряд свойств, как-то антиоксидантные и противовоспалительные, выявили и недавние исследования. В тоже время имбирь проявил себя как эффективное средство, снимающее симптомы морской болезни и расстройств вестибулярного аппарата, возникающих при езде или полете. Причем он устраняет все симптомы, не только тошноту, но и слабость, головокружение, холодный пот.
Что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба .: Здоровье Здоровье :.
Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
Ромашка .: Здоровье Ароматерапия :.
Любимый всеми цветок Leucanthemum (ромашка белая, или нивяник), который мы считаем своим национальным также, как березу, соединил в своем названии два греческих слова “leukos” — белый и “anthemon” — цветок. Именно контраст между золотой серединкой и кипенно-белыми лепестками по краям создавал эффект нарядной белизны, что и отражено в греческом названии ромашки — “белый цветок”.
Здоровье волос .: Здоровье Красота :.
Блеск волос у японок
Японки знают уже столетиями о действии масла из камелий. Чтобы волосы блестели, они наполняли семенами чайного растения – камелии, содержащей масло, небольшой мешочек и выжимали их.
Как эффективно подобрать эфирные масла .: Здоровье Ароматерапия :.
Те, кто только начинает свое знакомство с эфирными маслами, очень часто теряются и не знают, какое масло выбрать. Дело в том, что некоторые масла имеют похожие свойства, некоторые дополняют друг друга, но есть и такие, что в сочетании с разными маслами дают совершенно разный эффект. Одни успокаивают, другие бодрят, третьи придают сил на весь день. Для того чтобы узнать особенности и лечебные свойства ароматических масел нужно прочитать не одну такую статью. Однако мы постараемся дать несколько полезных советов.
Эфирные масла для стройности .: Здоровье Ароматерапия :.
Если вы найдете поле с цветами или просто посмотрите на фотографию, то вы увидите, что среди цветов нет толстяков. Каждая ромашка, каждый василек и каждая даже самая колючая роза представляет собой просто образец стройности. А теперь посмотрите на людей. Не многие могут похвастаться красивой фигуркой.
Удивительные свойства ромашкового масла .: Здоровье Ароматерапия :.
Ромашка – удивительное растение, а потому из него производят не менее удивительное масло.
Эфирные масла и настроение .: Здоровье Ароматерапия :.
Эфирные масла обладают способностью гармонизировать психоэмоциональное состояние человека.
Что такое ароматерапия? .: Здоровье Ароматерапия :.
Люди научились выделять эфирные масла из растений более 5000 лет назад. Тогда же они и стали использовать их целебную силу. Существует множество древних письменных источников, содержащих указания по получению и использованию эфирных масел еще до нашей эры. Так, в 557—479 г. до н.э. Конфуций писал о значении хорошего запаха: «Твоя добродетель, как духи, которые придают красоту и удовлетворение не только твоему сердцу, но и тем, кто тебя знает». Из истории известно пристрастие Клеопатры к пахучим маслам с запахами розы и жасмина. Древние римляне с ароматами рождались и умирали. Они разработали составы, сохраняющие красоту и молодость, эликсиры любви. Гален создал классификацию ароматов, которой пользуются в Европе до сих пор. Известный ученый и врач Авиценна признан творцом применяемого до наших дней способа перегонки масел путем дистилляции.
Розовое масло .: Здоровье Ароматерапия :.
Очевидно, ни одно растение не имеет такой древней, богатой, а главное — сказочной истории, как роза. Путешествовать она начала из Китая, где произрастала во влажных и гористых субтропиках, затем Кашмир и Лузистан, Индия, бассейны Брамапутры и Ганга, Восточная Африка, Ближний Восток и Малая Азия. Из Ирана и Малой Азии розы проникли в Древнюю Грецию, а оттуда в Египет и Рим.
Законы питания .: Аюрведа Здоровье :.
Диета по Аюрведе — это великое искусство, где каждый продукт питания — это лекарство, если он используется в соответствии со знанием механизма действия на организм, правильно приготовлен и взят в необходимом количестве. Поэтому важен разумный выбор продуктов, их умелое приготовление и внимательное отношение к приему пищи.
108 путей к болезни, о которых должен знать каждый .: Аюрведа Здоровье :.
В древнем аюрведическом трактате «Книга бессмертных», который необыкновенно популярен среди последователей гималайской традиции, говорится: «Не верьте, что болезни, страдания и неудачи, приходят внезапно. Они выбирают, к кому прийти. Люди притягивают их делами своими и мыслями. Но мудрые знают, когда, где и почему они могут напасть. Чтобы избежать проблем, то лучше всего предотвратить их появление в своей жизни. Не нужно ждать, пока ваше неведение привлечет болезнь. Мудрец знает, как избавится от беды, когда она еще не возникла. Он знает, что помогает прорасти сорнякам болезни. Он выпалывает их заранее, пока корни не укрепились и не погубили растение жизни». Здесь мы приведем одну из глав, посвященную предупреждению болезни.
Разница в мышлении китайца и русского .: Гармония Здоровье :.
Мы, люди Запада, живём в двойственном (дуалистичном) мире: каждая вещь ИЛИ верная ИЛИ ложная, белая или чёрная, но не чёрная и белая сразу. Азиаты видят мир единым, одна и та же вещь для них может быть верной И ложной.
Питание в течении дня- советы аюрведы .: Аюрведа Здоровье :.
ПИТАНИЕ В УТРЕННИЕ ЧАСЫ
Пищу следует принимать в соответствии с временем дня. То, как мы начинаем день, имеет особенно важное значение. Утро является саттвичным временем дня, поэтому утром следует есть только те продукты, которые имеют саттвичную природу.
Оптимальным вариантом являются различные каши. В особенности полезны каши из геркулеса и пшена, хотя их следует есть только в небольших количествах.
Управление организмом с помощью дыхания .: Здоровье Йога :.
Диафрагма является своеобразной границей, разделяющей энергетические и информационные центры.
В Восточной медицине при лечении того или иного заболевания очень большое внимание уделяется дыханию. Действительно, дыхательная гимнастика – это очень мощный инструмент, с помощью которого можно эффективно управлять не только своими эмоциями, чувствами, но и здоровьем.
Здоровье и кожа .: Здоровье Здоровье :.
Глаза – зеркало души, а лицо – здоровья, уверяют дерматологи. Лицо может очень подробно рассказать не только о физическом, но и о психологическом, эмоциональном состоянии человека.
Если мы сиди много? - как это делать правильно? .: Здоровье Здоровье :.
Каждый день несколько часов мы проводим в позе сидя. А многие ли знают, как нужно сидеть правильно? Школьные уроки давно забыты, на работе много дел, а дома в мягком кресле тем более не хочется об этом вспоминать... Однако правильно сидеть не так уж сложно. Йоги считают, что при желании этому может научиться каждый. Нужно только запомнить несколько простых правил.
Авокадо - любимец женщин и альпинистов .: Здоровье Красота :.
Авокадо или персея американская (Persea americana), – вечнозеленое дерево семейства лавровых (Lavraceae) из тропической Америки, дающее съедобные плоды, раньше называвшиеся аллигаторовыми грушами.
Существует три разновидности авокадо: мексиканская, гватемальская и вест-индийская. У мексиканского авокадо плоды тонкокожие, а листья при растирании пахнут анисом. Это холодостойкая культура, хорошо себя чувствующая в субтропиках. У гватемальского авокадо плоды крупные, с толстой кожицей; эти деревья более капризные и менее холодостойкие.
Гречка .: Здоровье Красота :.
“С чисто исторической точки зрения гречка – истинно русская каша, наше второе по значению национальное блюдо… Когда в контексте русских былин, песен, сказаний, притч, сказок, пословиц и поговорок и даже в самих летописях встречается слово “каша”, то это всегда означает именно гречневую кашу, а не какую-нибудь иную. Словом, гречиха – не просто пищевой продукт, а своего рода символ национального русского своеобразия”, – писал В. Похлебкин.
Клюква .: Здоровье Красота :.
В первый раз исполнив на фронте для солдат песню “Синий платочек”, Клавдия Шульженко получила редчайший по тем временам подарок – кусок торта и стакан клюквы. Ведь клюква не просто ягода, это – лекарство.
Замучила ангина? Выпей клюквенного сока. Давление повысилось? Пропусти полстаканчика. Болят почки? Готовь себе ежедневно морс. И от температуры тоже. У ребенка диатез? Помогут клюквенные примочки. Клюква усиливает действие антибиотиков и сульфаниламидов, стимулирует секрецию желез желудочно-кишечного тракта, оказывает антибактериальное, тонизирующее и освежающее действие. Теперь-то понятно, почему во время войны, когда лекарств не хватало, клюква была особенно ценным подарком.
Жимолость .: Здоровье Красота :.
Самые ранние ягоды в саду появляются в начале июня – это ягоды жимолости. В природе у жимолости множество самых разнообразных родственников: калина, бузина и даже снежноягодник – все они принадлежат к большому семейству жимолостных.
Как часто случается в отечестве нашем, сначала жимолость полюбили не за вкус, а за цвет. В Петербурге еще в XVIII столетии появился этот неприхотливый кустарник. Им украшали многочисленные сады и парки – уж больно красиво цветет.
Мед: народная мёдицина .: Здоровье Красота :.
“Четыре действия рождают чудо: наблюдать, как бежит вода, смотреть на зеленый цвет, любоваться красивым лицом и пить мед”, – сказал мудрец, и с этим трудно не согласиться
Факты против заблуждений
Трудно представить себе сладко-соленую кухню Античности или Средних веков без меда. Его использовали в сочетании с пряностями, орехами, изюмом, цитрусовыми и другими фруктами, добавляли в десерты, блюда из мяса и дичи, применяли в качестве консерванта. Мед считался натуральным лекарственным средством, защищающим от множества болезней.
Мед: Пища богов .: Здоровье Красота :.
Едва ли найдется в природе еще один продукт, который присутствует в таком количестве божественных мифов. Складывается впечатление, что у них там, на Олимпе, просто нечего больше есть.
Сокотерапия .: Здоровье Красота :.
Еще с древних времен люди знали о том, что фруктовые и овощные соки чрезвычайно полезны для здоровья и часто являются незаменимым источником витаминов и других важных веществ. Натуральный сок это источник глюкозы, фруктозы, минеральных веществ. В не осветленных соках есть пектин, который снижает уровень холестерина в крови и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта.
Полезность массажа головы .: Здоровье Красота :.
Массаж головы – простая, приятная и очень эффективная процедура. Релаксация, прямое воздействие на работу головного мозга, улучшение состояния волос и кожи головы – таковы реальные достоинства массажа. Требуется лишь немного усилий и совсем чуть-чуть времени, чтобы сделать еще один шаг к красоте и здоровью.
Упражнение "смыкание ступней и ладоней" .: Здоровье :.
Усилить способность организма самостоятельно приводить себя в норму и гармонизировать разрушительные и созидательные силы мы можем, смыкая одновременно ладони и ступни.
Исходное положение: лечь на спину на твердую ровную поверхность, подложив под шею небольшой валик или скрученное полотенце.
Что такое здоровье и что такое болезнь? .: Здоровье :.
В поисках своих путей здоровья первое, о чем я задумался, был вопрос: почему медицина лишь борется с болезнями, и совершенно не заботится о том, как привести организм к здоровому состоянию, восстановить и поддержать здоровье? Ведь между этими понятиями – восстановить здоровье и лечить болезнь – очень большая разница! Врачи исходят из болезни, а не из здоровья; болезнь становится для них точкой опоры в процессе исцеления, а не здоровье! Признаки здоровья не изучаются в медицинских институтах; от студентов-медиков не требуют, чтобы они изучали здоровых людей. Профессора медицины никогда не читают лекций о том, что такое здоровье – они постоянно говорят о болезнях. Получается, что медицина просто не знает, что такое здоровье! Как же можно вылечить человека, то есть привести его к здоровью, не зная, что же это такое – здоровье?
Осознания своего тела .: Здоровье :.
Вы случайно не относитесь к тем людям, которые помнят только о своей голове и никогда не задумываются о том, что чувствует их тело?
Восстановление связи с собственным телом путем осознания всех телесных ощущений, таких как мышечное напряжение, прикосновение одежды к коже или скованность шеи, поможет лучше понять собственные эмоции и создать предпосылки для улучшения здоровья. Можно и не осознавать, как сильно вы стискиваете зубы во время приступа гнева и еле дышите, когда испуганы. А может быть, вы постоянно сутулитесь и не знаете об этом. Научитесь осознавать все телесные ощущения, и со временем это поможет вам стать здоровее.
Что пронюхал Лукреций Кар? .: Ароматерапия :.
Способность человека различать запахи не отличается выдающейся остротой. Многие представители животного мира – собаки, кошки, насекомые – намного превосходят нас остротой чутья. Но все же и мы умеем распознавать достаточно много – несколько тысяч запахов. Чем пахнет? Луком. Розой. Керосином...
Однако до недавнего времени люди до удивления мало знали о чувстве обоняния. Описать какой-либо запах мы могли, только сравнив его с другим, всем известным: “Эти духи пахнут жасмином...” У науки не было возможности измерить силу запаха, как, скажем, мы измеряем силу света. Много непонятного таилось и в самой природе запахов. Хотя разных “ароматических” гипотез было изобретено немало.
Например, еще Тит Лукреций Кар, автор поэмы “О природе вещей”, написанной свыше двух тысячелетий назад, предложил такое объяснение чувству обоняния. Он полагал, что в полости носа есть маленькие поры, различные по размерам и формам. Всякое пахучее вещество испускает крошечные частицы, которые входят в соответствующие поры полости носа, словно ключ в замочную скважину.