Йога

Стояние столбом       .: Гармония Йога :.

Линь Хоушэн, Ло Пэйюй
Перевод А. Александрова

“Стояние столбом” восходит к древней системе дачэнцюаяь. Делится на два направления: “стояние столбом пестования жизни” и “боевой столб”. Hиже описывается первое из них. “Стояние столбом” – лечебная, оздоровительная и укрепляющая методика, построенная на закономерностях роста и развития дерева с глубокими корнями: Она не требует ни специального помещения, ни какого бы то ни было оборудования. Заниматься можно в любое время, в любом месте. Ее отличительными чертами являются простота, эффективность, достигаемая в короткий срок и особенно высокая при лечении таких хронических заболеваний, как неврастения, гастрит, колит, коронарная болезнь сердца, а также при слабом телосложении, холоде в конечностях и т. д.

Йога       .: Целостность Йога :.

Однажды, очень давно, в Индии к Учителю йоги пришел человек и попросил его научить йоге.

Сурья Намаскар - солнечный комплекс       .: Целостность Йога :.

Комплекс «Сурья Намаскар» выполняется в едином порыве – цепочкой упражнений, перетекающих одно в другое. Это молитва Солнцу, выраженная движениями тела.

Управление организмом с помощью дыхания       .: Здоровье Йога :.

Диафрагма является своеобразной границей, разделяющей энергетические и информационные центры.

В Восточной медицине при лечении того или иного заболевания очень большое внимание уделяется дыханию. Действительно, дыхательная гимнастика – это очень мощный инструмент, с помощью которого можно эффективно управлять не только своими эмоциями, чувствами, но и здоровьем.

Муладхара - чакра       .: Целостность Йога :.

Муладхара-чакра является одной из наиболее важных энер­гетических структур организма. Именно здесь «хранится» не­восполнимая энергия тела, называемая оджас (китайцы ее име­нуют юань-ци). Мы получаем оджас в момент зачатия и активно используем только в период внутриутробного развития и рос­та.

Аджна - чакра       .: Целостность Йога :.

Аджна-чакра преобразует и накапливает энергию, кото­рая способствует процессу логического мышления (активный анализ и синтез информации). Этот центр обеспечивает функ­ционирование клеток коры головного мозга, являющейся при­ёмным устройством вигъяна-шариры (интеллектуального тела человека).

Манипура-чакра       .: Целостность Йога :.

Манипура-чакра преобразует и накапливает энергию, получаемую в процессе пищеварения и дыхания. Под действи­ем определенных ферментов желудка, поджелудочной железы, тонкого кишечника и желчи (джатар-агни — «огня пищева­рения») пища разделяется на так называемый «прозрачный сок» и «мутный осадок».

Свадхистана - чакра       .: Целостность Йога :.

Свадхистхана-чакра является центром накопления и трансмутации энергии шакти (иногда ее неправильно называ­ют сексуальной энергией), которая, подобно воде, может при­нимать три агрегатных состояния: накапливаться в муладхара-чакре (твёрдое), использоваться при половом акте (жидкое) или трансформироваться в творческий потенциал (газообразное). Поэтому свадхистхана-чакру связывают с первоэлементом «вода». В первом случае накопление энергии защищает оджас и позволяет долго сохранять молодость. Но для этого требует­ся «лед» — то есть человек должен победить сексуальные жела­ния на уровне ума и полностью преодолеть страсть.